Fås som

Bog

Pris pr. stk.

350,00 kr.

280,00 kr. ekskl. moms

Stk.


I alt

350,00 kr.

280,00 kr. ekskl. moms

Mindfulness

Manual til træning i bevidst nærvær

Mindfulness betyder at være opmærksom på en bevidst måde i det aktuelle øjeblik uden at dømme. En stor del af tiden bliver vi styret af den strøm af automatiske tanker, der konstant går gennem vores hoveder. Vi kommer til at identificere os med tankerne, vi vurderer os selv, sammenligner os med andre og kan styres af tanker om usikkerhed og ængstelighed.

Når vi gennem mindfulness trænes i at være opmærksomme på en åben måde og give slip på vores tilbøjelighed til at bedømme og evaluere, kan vi give slip på at være fastlåste af ubevidste automatiske tanker.

 

Bogens første del er en præsentation af de grundlæggende tanker bag mindfulness og de overordnede principper for træningen, mens anden del indeholder et helt konkret træningsprogram bestående af 8 sessioner. I bogens tredje del videregiver forfatterne erfaringer omkring de forskellige dagligdagssituationer, hvori mindfulness kan anvendes, og forslag til, hvordan man kan fastholde træningen.

Bogens fjerde del giver indblik i den teoretiske og empiriske baggrund for mindfulness og henvender sig primært til dem, der vil anvende mindfulness professionelt.

    

Morten Sveistrup Hecksher

er autoriseret psykolog, godkendt specialist i psykoterapi og supervisor i psykoterapi. Han er stifter og indehaver af KognitivGruppen, som bl.a. tilbyder kognitiv behandling og kurser i mindfulness for såvel klienter som professionelle behandlere. Louise Kronstrand Nielsen er cand.psych. tilknyttet KognitivGruppen og Jacob Piet

forsker

i mindfulnessbaseret kognitiv terapi

 

på Psykologisk Institut, Århus Universitet.

Mindfulness

Fås som

  • Bog

Fakta

Ekstramaterialer

ISBN:
9788741251585
Udgave:
1
Udgivelsesdato:
05. maj 2010
Sider:
240
Redaktør:
Mette Schilling

ANMELDELSER

"En udmærket selvhjælpsbog om mindfulness, som er et hot emne. Der er gode øvelser og indholdet er tilgængeligt for de fleste. Denne bogs store force er, at læseren der ønsker at træne mindfulness kan få noget ud af den samtidig med at den professionelle får inspiration og viden om emnet."
Katja Larsen
DBC, lektørudtalelse, uge 23 201022. juni 2010
"Bogen har en behagelig kombination af tekst, praktiske og skriftlige øvelser, samt reaktions-citater fra nogle af forfatternes kursister.[...]" "Manualen er velskrevet i et letlæst og behageligt sprog, og kan således varmt anbefales til alle, der enten er lidt nygerrige omkring mindfulness, men også til dem, der ønsker at fordybe sig."
Anne Jeggesen - Cand.psych
www.auhrisskov.dk17. november 2010
Bogen er absolut læseværdig og kompletteres af, at forlaget har lagt lydfiler ud på bogens hjemmeside(...) Forfatterne har præsteret en velskrevet og lettilgængelig indtroduktion og manual.
Alice Rasmussen
Ugeskrift for Læger, 27. juni 201118. juli 2011

Vi bruger cookies på www.hansreitzel.dk

Det gør vi for at sikre en god brugeroplevelse og for at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre din oplevelse af siden. Hvis du klikker dig videre på siden, accepterer du samtidig vores brug af cookies. Læs mere om cookies