Mindfulness I Hans Reitzels Forlag

Mindfulness

Uanset om du er helt ny eller allerede har erfaring med mindfulness, er siden det perfekte sted at begynde eller fortsætte din rejse. Her får du adgang til timevis af gratis lydfiler til at lave mindfulnessøvelser med dig selv eller med klienter, ligesom du kan dykke ned i gratis træningsmateriale og handouts til mindfulness-sessioner samt læse om vores mange bøger om mindfulness. God fornøjelse!

Effektiv tilgang i terapi

Mindfulness er en enkel, men kraftfuld praksis med rødder i tusindårige traditioner, der handler om at være til stede i nuet med en åben og accepterende holdning. Det handler om at vække opmærksomheden og være bevidst om vores tanker, følelser og sansninger uden at dømme dem.

Mindfulness har vist sig at være en effektiv tilgang i terapi, især i behandlingen af stress, angst og depression.

Vores udvalg af bøger og andre ressourcer er baseret på solid forskning, der viser mindfulness' positive virkninger på mentalt velvære og trivsel.

Se alle bøger

Meditationsøvelser og øvelsesmateriale til "Mindfulness"

Meditationsovelser og ovelsesmateriale 2

Til bogen er der bl.a. gratis mindfulnessmeditationer, som er øvelser som varer alt fra tre til 20 minutter og som kan bruges sammen med klienter eller af dig selv. I bogens i-bog finder du:

Lydfiler (gratis)
Træningsprogram til både private og behandlere (bag login)
Registreringsskema til hjemmearbejde (bag login)

Få adgang her

Ekstramateriale til "Mindfulness-baseret kognitiv terapi mod depression"

Mindfulness baseret kognitiv terapi mod dperession

Få adgang til gratis hjemmeopgaver, sessionsstrukturer og handouts, der kan gives direkte til klienter. Her finder du også lydfiler til øvelser som kan udføres liggende, stående, gående eller i andre sammenhænge.