Spring til hovedindhold
Psykologi

Mindfulness

Mindfulness er en enkel, men kraftfuld praksis med rødder i tusindårige traditioner. Det handler om at vække opmærksomheden og være bevidst om vores tanker, følelser og sansninger uden at dømme dem. Mindfulness har vist sig at være en effektiv tilgang i terapi, især i behandlingen af stress, angst og depression.

Hans Reitzels Forlags udvalg af bøger og andre ressourcer er baseret på solid forskning, der viser mindfulness' positive virkninger på mentalt velvære og trivsel.

Se alle vores bøger til Mindfulness herunder