Mindfulness

Mindfulness er en enkel, men kraftfuld praksis med rødder i tusindårige traditioner. Det handler om at vække opmærksomheden og være bevidst om vores tanker, følelser og sansninger uden at dømme dem. Mindfulness har vist sig at være en effektiv tilgang i terapi, især i behandlingen af stress, angst og depression.

Hans Reitzels Forlags udvalg af bøger og andre ressourcer er baseret på solid forskning, der viser mindfulness' positive virkninger på mentalt velvære og trivsel.